Фитнес для детей

Детский фитнес клуб Aquaterra не обошел стороной и наших маленьких спортсменов и подготовил специальный комплекс тренировок фитнес для детей. Групповые программы фитнеса для детей в возрасте от 4 до 13 лет составлены по отдельному детскому расписанию. В комплекс детских групповых тренировок входит: плавание, флай йога и йога для детей, карате, тхэквондо, танцы для детей, гимнастика, акробатика и многое другое. 

Расписание тренировок фитнес для детей составлено с учетом возраста ребёнка и делится на 3 возрастные группы:

  • 4 -7 лет;
  • 8-10 лет;
  • 11-13 лет.

Занятия фитнес для детей:

ПЛАСТИКА

  • Моделинг – дефиле, позирование (перед видео – фото камерой), язык тела, работа со сценическими образами, основы и правила этикета.
  • Гимнастика – обучение основам гимнастики. Развитие силы, выносливости и вестибулярного аппарата. Игры.
  • Акробатика – раздел гимнастики c упражнениями на силу, ловкость, прыгучесть, балансировку.

ЕДИНОБОРСТВА

  • Карате – самый популярный вид восточных единоборств. Обучение технике ударов руками, ногами и изучение боевых приемов.
  • Taekwondo – целью тренировки тхэквондо является достижение гармоничного единства физического, психического и духовно-нравственного начал в человеке.
  • ОФП – общая физическая подготовка, развитие силы, скорости и выносливости, тренировка проводится в игровой форме.

детский фитнес

 

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

  • Dance Mix – Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях.

АКВА-ПРОГРАММЫ

  • Плавание для детей – обучение и совершенствование техники спортивного плавания, стартов и поворотов.

BODY&MIND (РАЗУМНОЕ ТЕЛО)

  • Йога для детей – увлекательный и познавательный урок, направленный на достижение гармонии, укрепление мышечного корсета, проработку суставов и развитие гибкости.
  • Fly Yoga для детей – комплекс физических упражнений на специальных, подвешенных к потолку, гамаках, позволяющих уменьшить нагрузку на позвоночник и мягко вытянуться всему телу под собственной тяжестью.

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ  

Персональные тренировки по любому из видов детских занятий – это индивидуальный подход к Вашему ребенку, обеспеченный квалифицированными инструкторами, которые помогут вашему ребенку гармонично развиваться физически и психологически и обеспечат его здоровье на долгие годы.
 

фитнес тренер