Opt ore în fața monitorului, ambuteiaje interminabile, stresul termenelor-limită și lipsa totală de mișcare. Îți sună cunoscut? Prețul unui parcurs profesional de succes și al unui program încărcat este adesea o durere persistentă în zona lombară, tensiune în zona cervicală și oboseală cronică. Corpul tău îți cere literalmente ajutorul, semnalând prin tensiune musculară, disconfort și un somn de proastă calitate

În astfel de momente, antrenamentele de forță intense, cu greutăți mari, pot să nu fie cea mai bună alegere. Pentru a reda corpului lejeritatea, postura corectă și energia, rețeaua de cluburi de fitness premium Aquaterra îți propune o abordare diferită — antrenamentele Mind & Body.

Fly Yoga: Arta levitației și a decompresiei

Dacă ești în căutarea unei modalități blânde de a reduce disconfortul de spate, antrenamentele în hamac pot deveni o adevărată descoperire. Fly Yoga este o practică unică ce transpune asanele clasice într-o experiență de aproape imponderabilitate.

Utilizarea unui hamac special suspendat permite întinderea blândă a corpului și a coloanei vertebrale. Pozițiile inversate, care în hamac sunt surprinzător de accesibile chiar și pentru începători, pot contribui la reducerea tensiunii musculare și la senzația de eliberare în zona spatelui și a gâtului. Rezultatul este o stare plăcută de relaxare și libertate de mișcare. Ieși din sală cu senzația că ai lăsat în urmă o parte din greutatea acumulată în timpul zilei.

Pilates: Un corset muscular profund și o postură elegantă

În timp ce fitnessul clasic se concentrează adesea pe musculatura superficială, Pilates pune accent pe musculatura profundă — acel „corset” intern care contribuie la susținerea coloanei vertebrale și la menținerea unei posturi corecte.

Ședințele regulate de Pilates la Aquaterra Sense (Botanica), Aquaterra Force (Ciocana) și Aquaterra Oasis (Rîșcani) contribuie la menținerea mobilității naturale a articulațiilor și a elasticității musculare. Este o investiție excelentă în sănătate pentru persoanele care petrec mult timp pe scaun. Înveți din nou să respiri corect, să controlezi fiecare mișcare și să îți menții spatele într-o poziție corectă, fără tensiune inutilă.

Sinergia dintre apă și căldură

Formula ideală pentru recuperare după o sesiune de stretching și exerciții Mind & Body este combinația dintre apă și căldură. Membrii Clubului nostru știu: antrenamentul nu se termină în studio.

După antrenament, te poți bucura de apa răcoroasă a piscinei de 25 de metri, dotată cu un sistem delicat de tratare a apei fără clor, iar apoi te poți retrage în zona SPA. Căldura profundă din baia romană sau din hamamul turcesc contribuie la relaxarea musculaturii și la eliberarea tensiunii acumulate în timpul zilei.

Abonamentul de zi Flow (Day): Ritmul tău ideal

Înțelegem că freelancerii, tinerele mame și specialiștii IT pot avea un program atipic. Dacă nu ești legat(ă) de un program de birou de la 09:00 la 18:00, de ce să plătești în plus pentru orele de vârf de seară la clubul de fitness?

Special pentru tine am creat abonamentul premium Flow (Day). Acesta îți oferă acces complet la infrastructura clubului — inclusiv piscine, sală de fitness, studiourile de programe de grup și complexul SPA — în cele mai liniștite ore ale zilei: de luni până vineri, între 07:00 și 16:00, iar în weekend, între 08:00 și 21:00.

Abonamentul Flow (Day) include, de asemenea, privilegii speciale:

● Consultație cu un medic sportiv certificat Aquaterra pentru elaborarea unui plan de antrenament adaptat și sigur.

● Reducere de 10% la toate serviciile Aquaterra Beauty și Aquaterra Med Spa.

● Acces la studioul pentru copii — până la 2 ore gratuit — unde copilul tău se poate juca în siguranță în timp ce tu te bucuri de liniște și de o sesiune de yoga.

Nu mai amâna sănătatea și nu lăsa disconfortul de spate să devină parte din rutina ta. Lasă o solicitare pe site sau sună la 022 628 000 pentru a afla mai multe despre abonamentul Flow (Day) și pentru a programa prima ta sesiune de Fly Yoga!