Восемь часов перед монитором, бесконечные пробки, стресс от дедлайнов и полное отсутствие движения. Знакомая картина? Расплатой за успешную карьеру и загруженный график чаще всего становятся ноющая боль в пояснице, зажатый шейный отдел и хроническая усталость. Ваше тело буквально просит о помощи, сигнализируя спазмами и плохим сном.
В такие моменты агрессивные силовые тренировки с большими весами могут лишь усугубить ситуацию. Для того, чтобы вернуть телу легкость, осанку и энергию, сеть премиальных фитнес-клубов Aquaterra предлагает совершенно иной путь — направления тренировок Mind & Body.
Fly Yoga: Искусство левитации и декомпрессии
Если вы ищете способ гарантированно снять боль в спине, тренировки в гамаках станут для вас настоящим открытием. Флай йога (Fly Yoga) — это уникальная практика, которая переносит классические асаны в состояние невесомости.
Использование специального подвесного гамака позволяет мягко и абсолютно безопасно вытянуть позвоночник. В перевернутых позах, которые в гамаке выполнять удивительно легко даже новичкам, происходит естественная декомпрессия межпозвоночных дисков. Это мгновенно снимает зажимы в поясничном и шейном отделах, улучшает кровоснабжение головного мозга и дарит невероятное чувство полета. Вы выходите из зала с ощущением, словно с ваших плеч сняли тяжелый груз.
Пилатес: Глубокий мышечный корсет и королевская осанка
В то время как классический фитнес работает с поверхностными мышцами, пилатес нацелен на глубокую мускулатуру — тот самый внутренний корсет, который удерживает наш позвоночник в ровном положении.
Регулярные занятия пилатесом в Aquaterra Sense (Ботаника), Aquaterra Force (Чеканы) и Aquaterra Oasis (Рышкановка) возвращают суставам природную подвижность, а мышцам — эластичность. Это идеальная инвестиция в здоровье для тех, кто много сидит. Вы заново учитесь правильно дышать, контролировать каждое движение и держать спину ровно без малейшего напряжения.
Синергия воды и тепла
Идеальный рецепт восстановления после мягкого вытяжения в залах йоги — это вода и тепло.
Наши Члены Клуба знают: тренировка не заканчивается в студии.
После занятия вы можете погрузиться в прохладную воду 25-метрового бассейна (с деликатной системой очистки без хлора), а затем отправиться в спа-комплекс. Глубокое прогревание в римской терме или турецком хамаме окончательно растворит остатки мышечного напряжения и офисного стресса.
Дневной абонемент Flow (Day): Ваш идеальный ритм
Мы понимаем, что у фрилансеров, молодых мам и IT-специалистов график может быть нестандартным. Если вы не привязаны к офису с 9 до 18, зачем переплачивать за вечерние часы пик в фитнес-клубе?
Специально для вас мы разработали премиальную клубную карту Flow (Day). Этот абонемент предоставляет полный доступ ко всей инфраструктуре клуба (включая бассейны, тренажерный зал, студии групповых программ и SPA-комплекс) в самые спокойные дневные часы: с понедельника по пятницу с 07:00 до 16:00, а в выходные — с 08:00 до 21:00.
Карта Flow (Day) также включает особые клубные привилегии:
● Консультацию с сертифицированным фитнес-врачом Aquaterra для составления безопасного плана тренировок.
● Скидку 10% на все услуги Aquaterra Beauty и Aquaterra Med Spa.
● Доступ в детскую студию (до 2 часов бесплатно), где ваш ребенок может безопасно играть, пока вы наслаждаетесь тишиной и йогой.
Хватит терпеть дискомфорт в спине и откладывать здоровье на завтра. Оставляйте заявку на сайте или звоните по номеру 022 628 000, чтобы узнать подробности о карте Flow (Day) и записаться на вашу первую тренировку в гамаках!
